5 Khasiat Dari Buah Mentimun

Mentimun adalah satu satunya makanan yang mendapat predikat kedalam 2 kategori. Yakni bisa dikategorikan buah buahan dan bisa dikategorikan sayur sayuran. Komposisi mentimun ini 95 % nya adalah air, berarti setiap mengkonsumsi buah mentimun akan terhindar dari dehidrasi saat mengahadapi musim panas. Kita sebagai orang indonesia, biasa memakannya untuk dijadikan santapan seperti rujak, toping kebab, sayur, dan masih banyak lagi. Tanpa banyak basi basi, disini saya akan sampaikan 5 Khasiat dari buah mentimun.

Baca Juga : Resep Seafood Enak dan Mudah Untuk Masakan Keluarga

1.Sebagai Suplai Antioksidan

Kandungan antioksidan yang terdapat pada mentimun ini diantaranya adalah Flavonoid, Quercetin, Apigenin, Luteolin, Kaempferol, Beta karoten, dan Vitamin c. Tentu saja antioksidan ini mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

2.Pengontrol Asupan Air Dalam Tubuh

Komposisi mentimun 95 % nya adalah air, yang mampu melawan dehidrasi saat musim panas tiba. Bahkan menurut para peneliti, kandungan air mentimun lebih baik daripada air biasa. Selain itu, air mentimun juga membantu menetralkan toksin dalam tubuh.

3.Bagus untuk Kesehatan Gigi dan Gusi

Disaat kita mengunyah mentimun, maka akan langsung merangsang air liur untuk memproduksi lebih banyak, dan secara otomatis akan mengurangi zat asam pada selah gigi dan gusi, serta membersihkan bakteri pada bagian rongga mulut.

4.Pengontrol Berat Badan

Bagi yang punya kelebihan berat badan, mentimun sangat cocok untuk dijadikan alternatif diet. Hal ini dikarenakan, dalam satu irisan mentimun terdapat 16 kalori. Ini akan membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Artikel Populer : Cara Membuat Kulit Leher Putih dan Bersih

5.Mengurangi Lingkaran Hitam Pada Mata

Mentimun juga memiliki kandungan zat silika, yang berfungsi untuk penyegaran mata. Hal ini bisa kita lakukan dengan cara mengiris 1 buah mentimun kemudian kompreskan pada bagian mata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *